ป้ายกำกับ: relx

Blog
Blog

การเสียชีวิต relx ของวัยรุ่นอย่างกะทันหัน ป้องกันไม่ให้เกิดโศกนาฏกรรมในการแข่งขันกีฬาของโรงเรียนโดยการตรวจสอบระดับไวน์ของคุณ

คุณอาจคิดว่าเป็นไป relx ไม่ได้ที่จะตรวจสอบระดับไวน์ของคุณ ท้ายที่สุดคนส่วนใหญ่ไม่ได้คิดถึงเรื่องไวน์เมื่อออกกำลังกายหรือแม้แต่รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่มันเป็นไปได้ที่จะทำเช่นนี้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจอยู่ในงานรับประทานอาหารโดยกระจายสปาร์กลิงไวน์ขนาดเท่าศอกไปตลอดหลักสูตรของแขกของคุณ หากคุณเห็นว่าคุณกำลังขอความช่วยเหลือเป็นครั้งที่สองให้ถามตัวเองด้วยคำถามสองข้อนี้:

ฉันต้องการความช่วยเหลือครั้งที่สองจริงๆหรือ?

ฉันต้องการของหวานส่วนที่สองจริงๆเหรอ?

ฉันต้องการความช่วยเหลือครั้งที่สองจริงๆหรือ? หากคุณตัดสินใจว่าต้องการความช่วยเหลือครั้งที่สองจริงๆคุณอาจถูกล่อลวงให้บอกเจ้าภาพของคุณว่าคุณจะไม่รับใช้อีก จากนั้นคุณจะต้องตัดสินใจอีกครั้ง

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังจะให้เพื่อนที่มีความหมายดีในการรับประทานอาหารอย่างเข้มงวด จากนั้นเธอก็ถามว่า “คุณกินอะไรมาหรือเปล่าตั้งแต่ครั้งที่คุณไปครั้งล่าสุด”

คุณคิดว่าเธอจะพูดอะไร?

“ไม่ฉันยังไม่ได้”

หรือ

“ใช่ฉันได้ทิ้งขนมหวานที่มีผู้สนับสนุนไว้โดยไม่ได้ตั้งใจ”

กินอะไรไม่ลงจริงๆเหรอ?

หากคุณตกหลุมพรางที่จะไม่ตอบคำถามแรก relx คุณจะตัดสินผิดพลาดอย่างแน่นอน ถ้าได้กินแล้วจะรู้สึกผิดแน่นอน และมันอาจทำให้คุณทำลายมิตรภาพของคุณด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่นเป็นเรื่องดีที่จะพูดว่า “ไม่” ในสถานการณ์นี้ แต่ถ้าคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามที่สองล่ะ? จากนั้นคุณจะต้องตกใจเมื่อพบว่าโฮสต์ของคุณไม่ถือว่าการไม่ของคุณมีความหมาย

ในฐานะโค้ชคุณจะต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงความสามารถของลูกค้าในการตัดสินการกระทำของตนเองอย่างถูกต้อง ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถดำเนินการแทรกแซงการฝึกสอนของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ มิฉะนั้นคุณอาจเพียงแค่พูดความจริงและทำให้แน่ใจว่าลูกค้าของคุณได้จ่ายเงินให้คุณสำหรับบริการของคุณ

แน่นอนว่าเราทั้งคู่เข้าใจดีว่าความเป็นจริงของสถานการณ์นั้นเทียบกับการรับรู้สถานการณ์ของลูกค้า อย่างไรก็ตามความกังวลนี้มีเพียงเล็กน้อย นั่นเป็นเพราะลูกค้าของเราคือเป้าหมายของเรา หากเธอเชื่อว่าเธอหมดแรงจูงใจในการต่อสู้กับสภาวะสุขภาพในปัจจุบันเธออาจจะเชื่อต่อไปแม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยก็ตาม เธอจะยังคงรู้สึกถึงความพ่ายแพ้ต่อไปไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะใดก็ตาม ในฐานะโค้ชแค่นี้ก็โอเคแล้ว ในความเป็นจริงลูกค้าของคุณอาจเคารพคุณที่อยู่กับมันแม้ว่าเธอจะไม่ ‘เชื่อ’ ก็ตาม

มีความจำเป็นที่จะต้องประเมินลูกค้าของเราในการตัดสินปัญหาอย่างถูกต้อง มิฉะนั้นเราอาจช่วยลูกค้าของเราป้องกันไม่ให้เกิดความกลัว ท้ายที่สุดแล้วการป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นถือเป็นเป้าหมายหลักของการฝึกสอน!

การป้องกันผลที่ตามมาเป็นประเด็นหลักจริงๆ อย่างไรก็ตามลูกค้าของเราจะต้องประเมินเป็นการส่วนตัวว่าเกิดขึ้นหรือไม่ ด้วยการช่วยเหลือเราในการประเมินนี้ลูกค้าจะพร้อมที่จะสนับสนุนการแทรกแซงของเราให้สำเร็จและให้ข้อเสนอแนะที่สามารถดำเนินการได้

โดยเฉพาะสิ่งนี้จะช่วยเรา:

ตรวจสอบการมีอยู่ของความเครียดทางอารมณ์จากการเปรียบเทียบของมาร์ชเมลโล่ความเครียดเราสามารถรับความเป็นจริงได้มากเท่าที่ต้องการ เราสามารถกินแคลอรี่ได้มากเท่าที่ต้องการ อย่างไรก็ตามหากเราไม่รับรู้ถึงการมีอยู่ของความเครียดทางอารมณ์ความสามารถของเราจะเกินโดยอัตโนมัติ กล่าวอีกนัยหนึ่งเราจะไม่สามารถเอาชนะความเครียดทางอารมณ์ได้ เรามีความเครียดทางอารมณ์เกินน้ำหนักที่มีประสิทธิผลเนื่องจากเราไม่สามารถระบุได้ นี่คือสาเหตุที่หลายคนรู้สึกว่างเปล่าหรือเหมือนท้องขยาย [1]

ดึงดูดสิ่งที่ตรงกันข้ามหากเราใช้พลังงานทางอารมณ์ไม่เพียงพอที่จะเอาชนะข้อ จำกัด ส่วนตัวของเราพลังทางอารมณ์ก็จะคลายลง นี่คือเหตุผลที่เราจัดให้กิจกรรมทางสังคมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของแผนสุขภาพที่ดี พูดง่ายๆก็คือถ้าคุณใช้พลังงานทางอารมณ์ไม่เพียงพอที่จะเผชิญกับความกลัวคุณจะไม่สามารถเอาชนะมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นวิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณใช้พลังงานทางอารมณ์เพียงพอที่จะเอาชนะสภาวะของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดังนั้นนี่คือวิธีการฝึกสอนสามารถช่วยลดอาการเลิกบุหรี่ได้ ขั้นแรกคุณต้องระบุเงื่อนไขที่อาจกระตุ้นให้วิถีโฮมเมดทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอลง วิธีการของเราแนะนำวิธีการทีละขั้นตอนของทเวนตี้วันพิลาทิส CPR [2] กรีฑาช่องปาก (เข้าและออก) และเทคนิคการจัดการความเครียด เทคนิคเหล่านี้มีขึ้นเพื่อฝึกการสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะโดยทั่วไปซึ่งใกล้เคียงกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ทำงานโดยท้าทายการสังเกตของ relx ผู้ป่วยเกี่ยวกับตัวชี้นำและแรงจูงใจที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะ ในระหว่างขั้นตอนของ Twenty One Pilates คุณจะได้เรียนรู้ที่จะมองว่า [การปัสสาวะ] เป็นกระบวนการที่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อส่วนปลายกระทบกับกระเพาะปัสสาวะ สิ่งนี้ทำให้ตัวปรับเปลี่ยน [3], [4] และ [5] การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ช่วยแก้ไขความเชื่อมโยงระหว่างการกระทำและผลที่ตามมา…